CUIDANDO DE MIM

 Este texto foi baseado no livro (UM MINUTO PARA MIM) de Spencer Johnson, M.D. - autor de QUEM MEXEU NO MEU QUEIJO. É um texto longo, mas não poderia ser diferente para um reflexão e ser fiel ao livro.

Vale à pena. Confira! E boa viagem rumo ao seu interior.

Quando eu estava sozinho, não tinha a paz de espírito que desejava. Ocupava a minha mente com tudo pelo medo de ficar só. Pelo vázio que aquele momento podia me causar; pelas lembranças, medos, frustrações... Mas mesmo eu ocupando 24 horas a minha mente, sempre me faltava algo, como pessoa, como profissional, em minhas relações que me pareciam incompletas. E assim, pelo medo de saber ou reconhecer os meus próprios segredos, tornei-me cético, egoísta, e achava que os outros precisavam se adaptar a minha forma, do contrário não importava aquela relação. Entretanto, não era feliz. Estava sempre imerso a tantas outras coisas que não a mim mesmo e as pessoas com quem me relaciono. Precisa de uma resposta, pois as coisas não estavam prosperando, eu não estava feliz. E aí, resolvi dedicar um minuto apenas para mim, achei que não dava tempo para ter medo. E veio a resposta com a simples verdade: minha vida não ia bem porque eu me esforçava demais para agradar (ESTAR ALGUÉM) para os outros e esquecia de agradar a mim mesmo.

Comecei a perceber que antes de poder cuidar bem de alguma coisa ou de alguém, tenho, em primeiro lugar, de cuidar bem de mim mesmo. Pessoas que não se importam ou cuidam de si mesmas evidentemente não são boas para as demais pessoas. Para tanto, comecei a dar uma parada e a reservar UM MINUTO PARA MIM. Um minuto demora mais do que eu pensava. Reservar um minuto algumas vezes por dia, a fim de parar e examinar o que estou fazendo, é como guiar de um lado para outro da cidade, parando em todos os sinais de tráfico. Os sinais me ajudam a chegar com segurança ao lugar onde quero ir. Passe então a tratar-me de maneira como gostaria que os demais me tratassem, e assim escolho, POSSO SER MEU MELHOR AMIGO OU POSSO SER MEU PIOR INIMIGO.

Aprendi que meu sofrimento pessoal se origina da diferença entre o que está acontecendo e o que acho que devia estar acontecendo. Cuidar de mim quando analiso o que quero em comparação com o que necessito. NUNCA OLHE PARA O LUGAR ONDE NÃO QUER IR. Olho para além do mau até encontrar o bom. Descomplico minha vida. Quanto mais simples, mais verdadeira, mais tranquila ela se torna.  Aprendi que o nome do JOGO chama-se ATITUDE. E nós podemos escolher nossa atitude. E você, parou o tempo suficiente para cuidar de você? Em um minuto posso mudar minha atitude e nesse minuto posso mudar todo o meu dia. "O minuto da escuridão que a lagarta considera o fim do mundo é o momento ensolarado que a borboleta considera o princípio."

É preciso empreender um esforço disciplinado para mudar. Nossa propensão natural é a seguinte: PENSAR EM NÓS MESMOS, ULTRAPASSAR O NÓS MESMOS E PENSAR NO OUTRO. Quanto mais cuido bem de mim, mais carinhoso me torno comigo mesmo e com os demais.

O homem moderno corre tanto que deixa a si mesmo para trás, ignorando todos os SINAIS de aviso que lhe dizem que errou o caminho e que precisa retornar ao rumo certo. Se não cuidamos de nós mesmos, os outros nunca podem fazer o suficiente para nos tornar felizes. Equilibro minha vida cuidando tão bem de mim quanto cuido da minha família, meus amigos e meus negócios. Um minuto para mim. Passei a cuidar tão bem de mim quanto cuidava de outras coisas da minha vida. Foi então que tudo em mim começou a mudar para melhor.

Aprendi que é bom ser abraçado de vez em quando e abraçar. A recusa de um abraço é um forte SINAL de que alguém está precisando cuidar de si, pois quando cuidamos bem de nós mesmos, podemos mostrar reciprocamente o nosso MELHOR EU, e o abraço é o sinal fraterno do amor e de pessoas felizes. Aprendi que amar não é tanto pelo que a pessoa é, mas pelo que esta pessoa me causa, pelo que sou quando estou com ela.
Quando cada um de nós cuida melhor de si mesmo, enfrentamos os conflitos do hoje e, eliminamos outros maiores e mais sérios amanhã.

Nosso compromisso é não fugir de nós mesmos, cuidar de nós mesmos e cuidar um do outro.  Podemos ter um relacionamento maravilhoso, juntos, quando eu o tenho comigo mesmo e você consigo mesmo.

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